21.11.2012

Pienempi lautanen

Itselläni yksi lihomiseen johtanut syy on ollut liian suuri annoskoko. Tähän on helppo vaikuttaa vaihtamalla normaalisti käyttämänsä lautanen pienempään. Itselläni tämä on toiminut loistavasti etenkin kun sen pienemmänkin lautasen täyttää vielä puoliksi salaatilla ja kasviksilla. Siinä huijaa itseään positiivisella tavalla, lautasen voi täyttää miltei entisellä tyylillä.



Hyvä tapa on myös oppia jättämään loput annoksesta, jos on kylläinen ennen kuin lautanen on tyhjä. Lapsina monet on opetettu syömään aina lautanen tyhjäksi. Tavasta voi olla vaikea päästä eroon. Ruokaa on toki inhottava heittää pois, mutta tämäkin voi kannustaa ottamaan alun alkaen pienempi annos.


Tänään on ollut oikein hyvä laihispäivä. Käveltyä on tullut tunnin verran ja kalorit ovat vielä alle tuhannen. Nautiskelin tänään tuoreita kasviksia raejuustolla, lohta ja ruisleipää. Kyllä kannatti käydä kaupassa! Flunssa on miltei poissa, huomaan tosin, ettei kunto ole vielä ihan kohdillaan. Palelee ja särkee päätä. Olen kuitenkin tänään pärjännyt jo ilman särkylääkkeitä. Jospa huomenna jo pääsisi hölkkäilemään!

9 kommenttia:

  1. It's wonderful that you are getting ideas from this piece of writing as well as from our discussion made at this place.

    Here is my homepage: next

    VastaaPoista
  2. Pretty part of content. I just stumbled upon your blog and in accession capital to claim that
    I acquire actually loved account your blog posts.
    Anyway I'll be subscribing on your feeds and even I success you get admission to consistently fast.

    My web-site: view

    VastaaPoista
  3. Excellent items from you, man. I've take note your stuff prior to and you are just too fantastic. I really like what you have bought right here, really like what you're stating and the way
    in which through which you are saying it. You're making it entertaining and you still take care of to keep it smart. I can't wait to read much more from you.
    This is really a great site.

    Here is my web blog; page next

    VastaaPoista
  4. My developer is trying to persuade me to move to .

    net from PHP. I have always disliked the idea because of the costs.
    But he's tryiong none the less. I've been using
    WordPress on a variety of websites for about a year and am concerned about
    switching to another platform. I have heard excellent things about blogengine.
    net. Is there a way I can transfer all my wordpress posts into it?

    Any kind of help would be really appreciated!

    My website more about

    VastaaPoista
  5. Great web site you've got here.. It's difficult to find good
    quality writing like yours these days. I truly appreciate
    people like you! Take care!!

    Here is my web blog spores

    VastaaPoista
  6. When I originally commented I clicked the "Notify me when new comments are added" checkbox and now each time a comment is added I
    get three e-mails with the same comment. Is there any
    way you can remove me from that service?
    Cheers!

    Also visit my webpage keanu

    VastaaPoista
  7. Anonyymi4/4/13 03:41

    My brother recommended I might like this website. He was totally
    right. This post actually made my day. You can not imagine
    just how much time I had spent for this information! Thanks!


    my blog lavrentiev

    VastaaPoista
  8. Anonyymi4/4/13 20:58

    I am not certain where you are getting your information, but great
    topic. I needs to spend a while finding out more or figuring out more.
    Thank you for fantastic information I used to be searching for this information for my mission.


    My homepage ... wher

    VastaaPoista
  9. Encore un рost assurément attractif

    my hօmepage ... vidéo érotique

    VastaaPoista