Iloa ja ahdistusta

Päivän iloisin juttu oli ehdottomasti, kun kävimme tytön kanssa vaatekaupoilla ja hän halusi minun ehdottomasti sovittavan pinkkejä housuja.. Sellaisia ihania mitä joka paikka on täynnä mitä ihanammissa väreissä. Otin sovituskoppiin mukaan kokoja 46 ja 48.. Etsin vielä isompaakin, koska olin ihan varma etteivät mene päälle, kun eivät olleet kovin joustavaa materiaalia. Siis mikä fiilis, kun isommat olivat liian isot ja voin sanoa, että ei menisi kovin montaa kiloa, kun pitäisi ottaa koko 44.. Housut jäivät kuitenkin kauppaan, koska eivät näihin reisiin kyllä kovin imartelevasti istuneet, mutta ties vaikka kesemmällä sellaiset jo hankkisin!

Kivasti on mennyt kaloreiden suhteen.. Paitsi, että söin kalahampurilaisen. Täysin kaloreiden puitteissa kumminkin, mutta väliin olisi voinut senkin jättää. Käveltyä tuli tänään myös tunteja.


Tänään on ahdistanut opiskelujutut ja kesätyöt. Opiskelen korkeakoulututkintoa, enkä löydä töitä alalta. Olen jo niiin turhautunut. Enkä edelleenkään osaa sanoa mihin edes voisin mennä töihin jos joskus valmistun. Tekisi mieli hakea syksyksi aikuisopistoon ja opiskella vaikka kahdessa vuodessa laborantiksi, se kuulostaisi niin kivalta. Haluaisin töihin... Tuntuu, että tuo muutaman vuoden tauko, mikä työelämään on jäänyt vanhempainlomien yms myötä, vaikuttaa varmaan jo niin paljon, ettei kukaan edes pyydä haastatteluun

Kalorit olen merkannut kiltisti ylös. Toivottavasti paino lähtisi pian alaspäin. Harkitsin jo viikonlopun juhlien väliinjättämistä, kun ensi viikolla olisi tenttejä, enkä ole tänä vuonna juonut mitään, ja lisäksi tämä laihisjuttu...

Jospa se tästä

Sain pitkästä aikaa avattua Kiloklubin sivun ja pistin ylös syömäni aamupalan. Jospa se laihtuminen taas jatkuisi. Niin pieni vaiva tuo kuitenkin on! Hassua miten näinkin pienestä tulee hyvä mieli, kun saa jotain aikaiseksi.

Helppo aamupala:

Purkki viiliä
0,5 dl kaurahiutaleita
Marjoja tai hedelmiä

Näinä kotipäivinä, kun lapset ovat koulussa, täytyy usein muistuttaa itseään syömään aamupala. Vaikka tykkään aamupalasta eikä mulla ole ikinä ollut oloa, etten haluaisi syödä aamulla, jäi ennen aamupalan syöminen helposti puolille päivin. Mulla on vieläkin kyllästyminen kaurapuuroon, siksi yritän keksiä näitä muita juttuja.

Kun mietin eilen syitä siihen, ettei paino ole noussut vaikken ole ihmeemmin laihduttanutkaan, niin olen muuten vähentänyt ruisleivän syönnin melkein olemattomiin viime viikkoina. Eli kyllähän näitä syitä löytyy.. Pieniä elämäntapamuutoksia ja tulosta tulee siis!

Hävettää

Hyvistä aikeista huolimatta laihduttamisesta ei oo tullut mitään. Tässä ei ole niinkään menossa repsahdus, vaan en vain ole saanut aikaiseksi merkata syömisiäni. Mutta mikä ihaninta, ei paino ole noussut yhtään!  On siis jäänyt päälle suht hyvä ruokarytmi, enkä ole hirmuisesti sortunut herkuttelemaankaan. Olen niin iloinen!

Toisaalta, jos olisin hieman jaksanut panostaa, olisi kiloja lähtenyt varmaan ihan pienelläkin vaivalla. Mikähän tässä nyt laiskottaa... Tekee mieli laihtua, kevyet ruoat maistuvat.. joku vain tökkii. Otan nyt tavoitteeksi 95 ja kun sinne pääsen, ostan itselleni kivat kevätkengät! Ja jos en pääse, niin en osta uusia kenkiä tänä keväänä laisinkaan.

Lauantaina olisi kaverin synttäribileet ja ahdistaa jo valmiiksi etsiä päällepantavaa. Toisaalta en ole tänä vuonna juonut pisaraakaan alkoholia, niin tekisi mieli vieläkin jatkaa alkoholittomalla linjalla. Bileet ovat baarissa, joten jätän kokonaan väliin, jos päätänkin olla juomatta.

Tässä nyt pohdiskellessani tajusin, että tuo skumpan välttäminenkin on varmasti osaltaan ollut iso tekijä painon pysymisessä. Pullollisestakin tulee miltei 600 kaloria, joten aika lihottavaahan se on..

Heikko minä

Perjantain pienen repsahduksen jälkeen kävi tietenkin taas niin kuin monesti ennenkin: herkuttelu ei jäänyt yhteen päivään. Söin viikonloppuna myös kevyttä kasvispiirakkaa (voiko se olla kevyttä??) ja tytön leipomia brownieita. Muuten pitäydyin terveellisessä kotiruoassa.

Mutta jotain positiivistakin tässä viikonlopussa: tänään menivät kevyesti jalkaan farkut, joita en ole viime kevään jälkeen käyttänyt! Se tuntui aika mahtavalta. Ehkä uskaltaudun vaa'alle taas tiistaina pitkän tauon jälkeen. Onneksi olen ottanut mittojakin ylös ennen laihiksen aloittamista, voisin niitäkin tässä lähi aikoina vertailla.

Ensi viikko on tosi kiireinen. Lapset ovat lomalla, minulla on paljon koulua ja pitäisi kirjoittaa kandityötä monen monta sivua. Meille tulee myös vieraita puoleksi viikkoa ja olisi hamppilääkäreitä, kampaajaa, sun muuta.. Yritän aloittaa myös sen tiukemman ruokavalion. Kirjoittelen sitten tänne mihin päädyin!

Pizzaperjantai... Prkl!

Voi ei, nyt repsahdin ja tuli oikein morkkis. Olen kauheassa flunssassa, enkä millään jaksanut tehdä lapsille ruokaa. Fiksuna tilasin heille pizzaa.. Ja niinhän siinä sitten kävi, että söin itsekin puolet tonnikalapizzasta. Miksi sitä pitääkin syödä, kun mikään ei edes maistu miltään? Jäi vain morkkis ja rasvainen tunne iholle.

Täytyy vain ajatella positiivisesti, että tässä ollaan matkalla voittoon vaikeuksien kautta. Täytyy jatkossa jättää pizzan tilaaminen kokonaan väliin ja ostaa kaappiin raaka-aineita, joista lapset voivat itsekin kokkailla jotain. He ovat onneksi tosi innostuneita ruoan laittamisesta.. Ja (valitettavasti, mun kannalta) myös leipomisesta. Tähän väliin on varmaan sopivaa myöntää, että leivoin lapsille ystävän päivän suklaakakun, jota tuli itsekin maistettua.. Ei siis ollut tuo pizza ainoa retkahdus tälle viikolle..

Ensi viikolle kehittelen jonkinlaisen ruokavalion, jota seuraan tarkasti. Olen ennenkin huomannut, että minun on helpompi pysyä ruodussa, jos on lista siitä mitä saa syödä...

Parempaa viikonloppua muille laihduttajille!

Haasteita

Sain jo tammikuussa tämän 11. kohdan haasteen Cizulta, Meeriltä ja Julitalta. Hieman kesti vastaaminen, mutta parempi myöhään kuin ei milloinkaan. Kiitos haasteesta! Tästä postauksesta tulee valtavan pitkä...

Haaste

1. Jokaisen haastetun pitää kertoa 11 asiaa itsestään.
2. Pitää vastata myös haastajan 11 kysymykseen.
3. Haastetun pitää keksiä 11 kysymystä uusille haastetuille.
4. Heidän pitää valita 11 bloggaajaa jolla on alle 200 lukijaa.
5. Sinun pitää kertoa kenet olet haastanut.
6. Ei takaisin haastamista.

11 asiaa minusta:

1. Kaikki kiloni eivät todellakaan ole raskauskiloja, vaan olen ollut ennemminkin parisuhde/ahdistuslihoja. Kolme parisuhdetta on tuonut lisäkiloja yhteensä n. 30. Jokainen heistä onneksi tykkäsi minusta sellaisena kuin olin.

2. Olen ollut todella ahdistunut painostani vain viimeisen 15 kilon aikana. Onneksi niistä on poissa jo puolet; mitä enemmän paino tippuu, sitä onnellisempi olen. Aikaisemmin en juuri edes ajatellut painoani, varmaan siis hyväksyin itseni sellaisena kuin olin ja olin onnellinen.

3. Pidän kovasti ryhmäliikuntatunneista ja kuntosalista, mutten kehtaa tämän kokoisena niitä harrastaa. Johtunee mielikuvasta, että kaikki muut ovat siellä hoikkia paitsi minä..

4. Minulla on aina olut todella paljon kavereita. Viime aikoina kavereiden määrä on pienentynyt aika lailla; olen pyrkinyt siihen, että tapaan vain ihmisiä joiden seurassa minulla on hyvä olla. En ymmärrä sitä, että ystävät ovat ilkeitä ja purkavat oman pahan olonsa minuun. Toki hyvälle ystävälle kuuluukin avautua, tarkoitan niitä kuluttavia kaverisuhteita, joista pääasiassa jää vain kurja mieli. Myös yksipuolinen ystävyys turhauttaa. Onneksi minulla on muutama ihminen, jotka kuuntelevat myös omia murheitani.

5. Kaikenkaikkiaan näitä paino-, opiskelu- ja työahdistuksia lukuunottamatta olen nyt aikuisiällä oppinut tuntemaan itseni ja löytänyt elämääni tasapainon, jossa olen onnellinen. Olen oppinut, että aika iso osa onnellisuutta on oma positiivinen asenne elämään.

6. Katson romanttisia hömppäleffoja ja haaveilen rakkaudesta. Nyyhkytän salaa koskettavia telkkarijuttuja, kuten Iholla-sarjan Paavokissan löytymistä. Pelottavat kohdat kelaan, jos katson tallenteita ja kauhuleffoja en katso IKINÄ!

7. Rakastan lapsiani niin, että sattuu. En haluaisi heidän ikinä kasvavan isoiksi. Jos tähän hetkeen ei voi jäädä, haluaisin palata takaisin siihen, kun he olivat 0, 1 ja 2v. Toivon heille onnellista elämää ja itselleni monta lastenlasta.

8. Kissani on tehnyt minut onnellisemmaksi kuin yksikään ex-miehistäni.

9. Olen ahkera lintsaamaan luennoilta, koska meillä ei ole läsnäolopakkoa ja koulumatkani on yli tunnin yhteen suuntaan. Töistä en lintsaisi ikinä!

10. Vaikka pidän todella kovasti siivoamisesta, on kotonani aina joku kaappi tai laatikko, joka on aivan järkyttävä kaiken krääsän keräyspaikka. 

11. Minusta on tainnut vihdoin tulla vanha, kun bussipysäkillä tupakoivat ihmiset, huonosti käyttäytyvät ihmiset ja känniääliöt ärsyttävät niin, että tekisi mieli tuhahdella ja mulkaista pahasti..

Vastaukset Cizun kysymyksiin:

1. Syötkö luomu-tuotteita?

-Kyllä. Pyrin etenkin kaikissa maitotuotteissa ja munissa (lihaa en syö) suosimaan luomua, johtuen eläinten oloista. Toivon luomun tarkoittavan myös onnellisempaa eläintä ja lehmiä, jotka saavat hoitaa vauvojaan.  Kasviksissa ja muissakin tuotteissa ostan luomua aina rahatilanteen salliessa. Itselleni luomu on henkisesti herkullisempi vaihtoehto. Toivon lisää luomua kauppoihin!

2. Milloin olet viimeksi käynyt leffassa?

 -Lasten kanssa kävimme katsomassa Twilightin, ihanaa!

3. Juotko mieluummin kahvia vai teetä?

 -Olen viime vuosina oppinut juomaan kahvia. Juon sitä niin harvoin, että se vielä piristää.

4. Mikä on/olisi unelma-ammattisi/-työsi? Teetkö sitä tällä hetkellä?

-Unelma-ammatti liittyisi jollain tavalla eläintensuojeluun, enkä valitettavasti sitä työkseni tee. Arjessani sitä toki pyrin kaikin keinoin tukemaan.

5. Mikä on elämässäsi parasta tällä hetkellä?

-Ihanat, kiltit, kauniit, hauskat, rakkaat lapseni.

6. Mihin olet tyytyväinen itsessäsi?

-Luonteeseeni.

7. Meinaatko lopettaa blogin kirjoituksen kun pääset tavoitepainoon, vai jatkuuko blogin kirjoitus myös painon "ylläpitovaiheessa"?

 -Jos sellainen ihme tapahtuu, niin toki jatkan kirjoittamista.

8. Missä näet itsesi 5-10 vuoden kuluttua?

 -Toivottavasti onnellisena, ihanassa parisuhteessa ja kivassa työssä.

9. Minkälainen on kännykkäsi?

-Punainen perus Nokia, olisiko ollut Nokia 300. Eka puhelin vuosikausiin, joka ei ole vaaleanpunainen. Hieman haaveilen iPhonesta, mutta lähinnä kaipaan puhelimelta näppäimiä, kameraa ja pääsyä nettiin. 

10. Viihdytkö paremmin kaupungissa vai maalla?

 -Sekä että. Asuisin mielelläni maalla, mutten raaskisi lapsia repiä pois ystäviensä luota.

11. Haluaisitko asua ulkomailla?

-Toisinaan. Huolisin mielelläni kakkoskodin Kreikasta, rakastan Kreikkaa!

Seuraavaksi vastauksia Meerille:

1. Syötkö aamupalaa ja jos syöt, millaisen aamupalan yleensä syöt?
 
-Syön yleensä joka aamu, jos en syö, minulle tulee kamala olo. Laihduttaessa suosin kaurapuuroa, tuorepuuroa tai ruisleipää.

2. Millainen on ateriarytmisi yleensä?

-Pyrin syömään säännöllisesti aamupalan, lounaan, välipalan, päivällisen ja iltapalan. Jos motivaatio on huono, tämä helposti lipsuu ja syön liian harvoin.
 
3. Palkitsetko itsesi jollain tavalla tavoitteittesi saavuttamisesta?

-En ole vielä päättänyt. Ainakin ostan paljon kivoja vaatteita, jos joskus laihdun.
 
4. Onko jokin asia tässä prosessissa tuntunut erityisen vaikealta?

-Jos mieli on huono, tahtoo koko laihduttaminen olla vaikeaa. Rytmin löytämisen jälkeen kaikki on aina helpompaa.
 
5. Mikä/mitkä on ollut tärkein ahaa-elämykseksi laihdutus- tai elämänmuutosprosessin aikana?

 -Ei se olekkaan mahdotonta. Kaikki voivat laihtua, kunhan syö oikein ja liikkuu tarpeeksi!
 
6. Millainen on suhteesi liikuntaan, nautitko siitä?

 -En aina, onneksi useimmiten.
 
7. Onko sinulla erityisiä tavoitteita liikunnan suhteen?

-Tavoitteena on vain liikkua enemmän ja monipuolisemmin.
 
8. Pidätkö treeni- tai ruokapäiväkirjaa tms.?

-Merkkaan syömiset ja liikunnat kiloklubin kalorilaskuriin. Ilman tätä repsahtelisin jatkuvasti!
 
9. Tuleeko mieleen jotain kirjaa/nettisivua/blogia/lehteä/tv-ohjelmaa tms. josta olet erityisesti saanut inspiraatiota (voi mainita useitakin, ja se on jopa suositeltavaa)?

-Telkkarista Suurin pudottaja, Hurja painonpudotus ja Jutta. Kivoja blogeja on paljonkin!
 
10. Sallitko itsellesi silloin tällöin hyvällä omalla tunnolla epäterveellisiä herkutteluja / kieltäydytkö niistä kokonaan / tunnetko niistä huonoa omaatuntoa?

-En hyvällä omalla tunnolla. Aina iskee morkkis, jos tulee repsahdus. Jos kalorit sallivat, silloin on ok.
 
11. Oletko asettanut itsellesi aikaan sidottuja tavoitteita, kuten esim. tiettyyn painoon pääseminen tiettyyn päivämäärään mennessä?

-En laihdutuksen suhteen. Voisinkin kokeilla parantaisiko se motivaatiota..

Vielä vastaukset Julitalle:

1. Opiskeletko vai oletko töissä?

-Opiskelen.

2. Paras liikunta muotosi?

-Lenkkeily.

3. millainen olet luonteenpiirteestäsi?

-Kiltti, positiivinen ja iloinen.

4. Lempiruokasi?

-Pasta, salaatit, keitot ja kasvikset. 

5. Voisitko olla kasvissyöjä? Miksi?

-Olen, koska rakastan eläimiä!

6. Ostatko suomalaisia vaatteita?

-Harvemmin.

7.itketkö helposti?

-Riippuu paljon tilanteesta. Usein liiankin helposti. Väsyneenä olen hysteerinen.

8. Oletko tyytyväinen elämääsi juuri nyt?

-Suurelta osin kyllä.

9. Suurin unelmasi?

-Saada ihana työ ja löytää rakkaus.

10. Onko/haluaisitko lapsia?

-On kolme, tavallaan haluaisin lisää, tavallaan en..

11. Mistä ärsyynnyt?

-Eläinten ja lasten kaltoinkohtelusta. Ärsyttävistä ihmisistä..


11 kysymystä mukaan haastetuille: 
1. Mikä sai sinut aloittamaan laihduttamisen? Oliko se joku tietty hetki, valokuva, kommentti yms?
2. Miksi aloitit bloggaamisen?
3. Lempi-laihdutusruokasi? 
4. Vaikuttaako eläinten hyvinvointi tai eettisyys ruokavalintoihisi? 
5. Mitä harrastat?
6. Mitä teet työksesi? Vaikuttaako työsi painonpudotuksen "helppouteen"?
7. Kuinka palkitset itseäsi pudotetuista kiloista?
8. Keneltä saat tukea laihduttamiseen?
9. Mikä tekee sinut onnelliseksi?
10. Lempiblogisi?
11. Laihdutusvinkkisi aloittelevalle laihduttajalle? 


Haastan mukaan muutaman bloggerista löytämäni blogin, jotka vaikuttavat kivoilta ja kiinnostavilta.

Neiti Michelin, J.B., Iiris, Karkkis, Lahja, Nonna, Mrs J., ♥ ja Ida-Mari, tässä olisi teille haaste.

Henkinen tasapaino ja laihdutus

Viime aikoina olen todella huomannut, kuinka paljon muun elämän tuomat fiilikset vaikuttavat laihdutukseen. Jos kaikki ei ole hyvin ja asiat stressaavat, ei laihdutus huvita eikä siitä tule mitään. Nyt kun kaikki on hyvin ja mieli on iloinen, jaksaa taas ajatella laihduttamista.

Ihanaa, kun ulkona on parempi sää ja aurinkoakin on näkynyt. On paljon mukavampaa lenkkeillä. Odotan kovasti pururadan sulamista..

Koulussa on aivan valtavasti kiireitä, illat kotona menevät myös miltei kokonaan koulujuttuihin. Yritän nyt kuitenkin aktivoitua blogin kanssa, tämäkin antaa lisämotivaatiota kilojen kadottamisessa.

Kohta meillä syödään kasvishernekeittoa. Kivaa laskiaistiistaita kaikille!

Laihdutus kyllästyttää

Pahoittelut pidemmästä tauosta. Arki on ollut todella kiireistä. On myös jonkin asteinen kyllästyminen laihduttamiseen, enkä ole miltei viikkoon avannut kalorilaskuria. Kiloja ei varmasti ole tippunut, en ole uskaltanut edes katsoa. Repsahdusta ei onneksi kuitenkaan ole tapahtunut, olen pyrkinyt syömään säännöllisesti ja terveellisesti. Olen kuitenkin leiponut sämpylää, keitellyt mannapuuroa ja pari pizzan palaa meni tytön tonnikalapizzasta viikonloppuna. Tunnen olostanikin, ettei varmasti ole kiloja tippunut.

Ajattelin nyt tehdä itselleni tarkemman ruokalistan, jonka mukaan söisin joka päivä. Muuten tästä ei taida tulla mitään. Olen löytänyt netistä muutamia itselleni sopivia vaihtoehtoja, joiden päivittäinen kalorimäärä on 1200-1500 väliltä. Kirjoittelen tänne millaiseen ruokavalioon päädyin. Yritän myös tehdä jonkinlaisen liikuntakalenterin, jotta liikuntatavoitteet täyttyisivät.

Todellakin harmittaa tämä oma laiskuus laihduttamisen kanssa. Tulokset voisivat olla jo ihan huimia jos olisin ollut motivoituneempi..